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velocidad a VO2 Max (Velocidad aeróbica máxima) en carrera populares 5 km
 Sunday, July 10th 2022, 1:01 AM;  66;  0;  +0 | 0 | -0
<h1> La velocidad a Vo2max (Velocidad maxima aerobica) en carrera populares media maraton </h1>
La velocidad a VO2max (vVO2max) es la velocidad a la que se produce el consumo maximo de oxigeno. Está altamente en relación con el éxito en muchos de carreras populares de carreras de resistencia. Y una velocidad de entrenamiento fuertemente sólida. <br />
La mejor informacion es que la velocidad a VO2max es fuertemente mejorable y es posible mejorar con facilidad con entrenos especiales.<br />
La vVO2max es un elemento clave en el rendimiento de competicion de resistencia.<br />
A medida que avanzan las cosas y que aumentamos la intensidad de carrera, de un trote despacio a intensidades de running más rápidas, nuestros pulmones comienzan a inhalar más aire, nuestro corazón bombea más sangre y nuestra musculatora se entrenan más y utilizan más oxígeno.<br />
Si tuviéramos que trazar la utilizacion de o2. en un gráfico, relacionado con la intensidad de running, podemos ver que a medida que aumenta la velocidad de carrera, hay un subida lineal en el uso de oxígeno.. Esto continúa hasta una velocidad de running específica, donde el uso de oxígeno. llega su nivel max..<br />
Más allá de esta velocidad de carrera, el consumo de o2. no subira<br />
La velocidad de competición en la que el uso de o2. produce su punto optimo es la velocidad maxima aerobica, que encarna la ritmo en el gasto optimo de o2. (Consumo máximo de oxígeno).<br />
Si bien la precisión científica se refiere a la velocidad (metro/s) asociada rodeado de el Vo2 max, desde un punto de vista práctico, esto puede estar en relación con la velocidad (km/h o m/ph) o el ritmo de carrera (en mn por kms o milla).<br />
Mas informaciones sobre la vam en el articulo siguiente : [url=manolo-running-coach.com]vam running[/url]<br />
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<img src="manolo-running-coach.com border="0" align="left" alt="la vam
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