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Vam, la velocidad aerobica maxima en para runner
Sunday, July 17th 2022, 11:10 AM; 100; 0; +0 | 0 | -0
<h1>Vam, la velocidad aerobica maxima en para atletas populares</h1>
La velocidad maxima aerobica es la velocidad máxima que se es posible alcanzar durante el sesión empleando la al maximo cantidad de oxígeno (Consumo máximo de oxígeno). Más allá de esta intensidad, los músculos ya no pueden funcionar con o2. El VMA se calcula en km/hora.<br /><br />
En competicion, la Vvo2max es una herramienta que se ecribe asiduamente, aunque todos los maratoniano que practican un deporte cardiovascular consiguen calcularlo.<br /><br />
Entre los corredores populares, la Vam se aprecia un componente primordial del exito. Entonces corresponde al límite de ritmo de competicion alcanzado en Vo2max El Vam corresponde a un intensidad de carrera intenso que un atleta puede mantener de cuatro a 8 minutos.<br /><br />
<img src="manolo-running-coach.com border="0" align="left" alt="velocidad aerobica maxima" />
<h2>¿Cómo calibrar el Vam?</h2>
Metodo de calculo del Vvo2max en el laboratorio
Durante las test de esfuerzo (caminadora) en el laboratorio, realizadas por un médico especialita en deporte, es viable medir el Vam. <br /><br />
<h2>¿Cuál es el interés de los Vam para el atleta?</h2>
Cuanto mayor sea la [url=manolo-running-coach.com]v.a.m[/url], mas se puede correr sin quedarse sin oxígeno en la musculatura. Mejorar tu Velocidad aeróbica máxima es por lo cual un marca que persiguen los maratonistas que quieren correr más rápido y progresar. Con un Vam más fuerte, el atleta podrá lograr un bien beneficio<br /><br />
El metodo de calculo de esta velocidad maxima aerobica sirve de base para evaluar tus marcas en entrenamientos de resistencia o interválicos (ejercicios con alternancia de momentos de esfuerzo y fase de recuperación). Para esto se debe hacer un [url=manolo-running-coach.com]test vam[/url]<br /><br />
<h2>Vam y vo2max</h2>
Un aumento del VO2MAX permite mejorar su VAM y entonces todas su velocidades de carrera. La [url=manolo-running-coach.com]vam y vo2max[/url] son relacionado <br /><br />
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